WICHTIGE INFO'S für die Kurse

• Trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc.

• Am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hat die Haut keinen Halt

• Für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird.

• Trinken mitnehmen