POLEDANCE
Welcher Kurs ist der richtige für mich?
POLEBASICS
In diesem Kurs lernst du die Basics des Poledance, wie den Kletteransatz, verschiedene Spins und die ersten Figuren z.B. Pole Seat
Dieser Kurs bietet sich als Schnupperstunde an,
wenn du vorher noch nie oder erst einmal Poledance ausprobiert hast.
VORERFAHRUNG
keine
/Schnupperstunde 60 min
PREISE
Schnupperstunde 15€
Einzelstunde Basics 20€
5er Karte 90€
10er Karte 150€
POLEBEGINNER
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits die Basics gefestigt hast.
Hier erlernst du z.B. verschiedene Pole Seat Variationen und kannst die ersten kopfüber Erfahrungen sammeln.
VORERFAHRUNG
Sicherer Halt Kletterposition, Pole Seat, Layback
/Kurs 75 min
PREISE
Einzelstunde 33€
5er Karte 139€
10er Karte 249€
Mitgliedschaft 95€/Monat
155€/Monat
175€/Monat
POLEPROGRESSED
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits den Beginner Kurs besucht hast.
Hier erlernst du z.B. Invert, Leg Hangs, Butterfly
VORERFAHRUNG
Sicheres Klettern, sicherer Layback, Crucifix
/Kurs 75 min
PREISE
Einzelstunde 33€
5er Karte 139€
10er Karte 249€
Mitgliedschaft 95€/Monat
155€/Monat
175€/Monat
POLEINTERMEDIATE
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits den Progressed Beginner Kurs besucht hast.
Hier erlernst du z.B. Aerial Invert,Shouldermount, Brass Monkey
VORERFAHRUNG
Sicherer Invert, Sichere Leg Hangs, Sicherer Butterfly, Superman
/Kurs 75 min
PREISE
Einzelstunde 33€
5er Karte 139€
10er Karte 249€
Mitgliedschaft 95€/Monat
155€/Monat
175€/Monat
POLEADVANCED
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits den Intermediate Kurs besucht hast.
Hier erlernst du z.B. Handspring, Split Shapes, Elbow Tricks
VORERFAHRUNG
Sicherer Aerial Invert, Ayesha von oben, Sicherer Shouldermount
/Kurs 75 min
PREISE
Einzelstunde 33€
5er Karte 139€
10er Karte 249€
Mitgliedschaft 95€/Monat
155€/Monat
175€/Monat
POLESTRAP
Polestrap ist eine Mischung aus Poledance und Luftakrobatik. Mit dem PoleStrap an der Pole arbeitest du an Kraft, Technik und Kontrolle – ideal für alle, die neue Impulse suchen.
/Kurs 75 min
PREISE
Einzelstunde 33€
5er Karte 139€
10er Karte 249€
Mitgliedschaft 95€/Monat
155€/Monat
175€/Monat
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/freies Training 90 min
PLAYTIME
In der freien Trainingszeit könnt ihr unser Studio nutzen um eigenständig an den Stangen zu trainieren.
ACHTUNG Dieses Training ist ohne Anleitung, was bedeutet, dass nur das in den Stunden erlernte geübt werden sollte, bzw nur mit Vorerfahrung an der Pole trainiert werden darf.
PREISE
Playtime 11€
5er Karte 50€
10er Karte 95€
WICHTIGEINFO'S
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Trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc.
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Am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt
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Für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird.
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Trainiert wird Barfuß oder mit Socken, außer beim Heelskurs
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Trinken mitnehmen
für jeden Kurs!
Studenten, Auszubildenden & Schüler erhalten 10% Preisnachlass (Gültig nur bei Mehrfachkarten/Mitgliedschaft)